Osebni_trener_MarkoGersak

Osebni trener

Naj vas ne navdušujejo le osebni dosežki drugih. Osebni trener se posveti vam in vašim željam, je vaš mentor in vaš motivator. Osebni trener ne postaneš, ampak postajaš in postajaš – ni končne postaje. Pravi osebni trener se nenehno uči, nenehno dodatno izobražuje in nadgrajuje svoje znanje, da je na tekočem z vsemi novosti glede fitnes programov, vadbe in prehrane. Osebni trener nenehno širi svoja obzorja, poglablja svoja znanja, se bogati z izkušnjami in predvsem – navdihuje svoje varovance s pozitivno energijo. Vse to (izkušnje, izobrazba in strokovno znanje) je nujno potrebno, saj zagotavlja izboljševanje in izpopolnjevanje poteka vaših treningov in vaših rezultatov.

Marko izvaja osebne treninge po principu spremembe načina življenja. Verjame predvsem v kvalitetno, dosledno, potrpežljivo delo na dolgi rok. Z veseljem, pomaga, si vzame čas in svetuje. Najbolj pa je pomembno, da nasveti padejo na plodna tla in se žanjejo rezultati. Njegovo delo je sistematično, merljivo in prilagojeno realnim dolgoročnim ciljem in zahtevam, ki jih skupno s stranko dorečeta.

Konkretna področja, ki jih lahko s skupnimi močmi dosežete:
  • Oblikovanje telesa
  • izguba odvečne telesne mase
  • izboljšanje gibalnih sposobnosti – eksplozivnost, koordinacija, vzdržljivost, moč, …
  • mišična hipertrofija
  • vadba po operativnih posegih ali poškodbah
  • priprave življenske dogodke – poroka, obletnice, priprava na operativne posege
  • analiza prehrambenega vzorca
  • uravnotežen aktivni način življenja
  • kineziološke obravnave
  • druge potrebe po kinezioloških analizah in testiranjih

Zakaj najeti osebnega trenerja?

Osebni trenerji ne delujejo le kot trenerji, temveč delujejo tudi kot učitelji, zaupniki in poglavitni vir motivacije in spodbude.

Se težko najdete v svojem programu treninga in se izmikate vadbi? Vadba z osebnim trenerjem pomaga odpraviti opravičila in izgovore, da vam ne bi bilo treba vaditi.

Osebni trener razloži in pokaže varen način izvedbe vaj in delovanje naprav.

Program treninga, ki deluje za eno osebo, ne bo nujno deloval za nekoga drugega. Osebni trener povsem prilagodi program osebnim potrebam in zmogljivostim vsakega varovanca posebej.

Današnji stresen način življenja ne dopušča zapravljanja časa na dolgotrajnih, dolgočasnih neučinkovitih vadbah. Osebni trenerji pomagajo kar najbolj povečati izkoristek časa in z vami dosegati čim hitrejše in čim boljše rezultate.

Potrebujete nekoga za nadzor, medtem ko se mučite s počepi? To je naloga osebnega trenerja: opazovati, nadzirati, pomagati in popravljati oz. svetovati.

Želite premagati prijatelja pri tenisu ali izboljšati kondicijo za tek s prijateljico? Osebni trener prilagodi program vašim potrebam glede na šport po vaši izbiri.

Izkušen osebni trener lahko olajša pot okrevanja z nasveti in predlogi vadbe s poudarkom na preprečevanju poškodb v prihodnosti.

Raziskave kažejo, da ljudem z zdravstvenimi težavami (astma, sladkorni bolniki, osteoporoza, bolezni srca, …) redna in prilagojena vadba prinaša veliko koristi. Izkušen osebni trener ima na tem področju številne izkušnje in programe prilagaja  posamezniku, njegovemu zdravju in telesni zmogljivosti.

Dejstvo je, da ste ob dobrem počutju tudi videti mnogo bolje in obratno. Ne le, da lahko osebni trener pomaga do boljšega zdravja in z vami dosega cilje glede vadbe, osebni trener se pozitivno odziva na vaš nastop, vas napolni z življenjsko energijo, vam dvigne samozavest in vas vzpodbuja k novim izzivom.

Kaj je osebni trening?

Vaš način življenja, telesna pripravljenost, vaš tip, zdravstveno stanje, športni interesi in ljubezen do določenih športnih zvrsti so osnova za izdelavo vašega osebnega treninga. Osebni trener vam individualno svetuje in vas vodi. Z zbiranjem podatkov o vašem načinu življenja in z upoštevanjem vaših želja za dosego ciljev in vaših potreb osebni trener izdela načrt natanko po vaši meri. Po izdelavi programa vam razloži izvedbo, principe, vodila in motive vašega programa.

Med treningi vas nadzoruje, nenehno izboljšuje vašo tehnike in vas vodi do napredovanj v naslednjo težavnostno stopnjo.

Osebnemu trenerju je vaš uspeh enako pomemben kot vam! Prav zato je enako motiviran kot vi, da dosežete zadane cilje. Zato lahko skupaj tvorite enoto – delujete kot tim, ki zagotavlja dosego zadanih ciljev ali celo dosego sanjskih ciljev.

Kdaj se lahko odvija osebni trening?

Kjerkoli in kadarkoli! V telovadnici, fitnes centru, na domu, v naravi, v pisarni …

Kaj ponuja osebni trening?
  • Več oskrbe in svetovanja,
  • programe treninga, izdelane samo za vas,
  • hitrejše in boljše rezultate,
  • večjo motivacijo,
  • raznoliko ponudbo vadbe,
  • vidne in občutne rezultate!
Osebni trener lahko z vašo pomočjo:
  • določi vašo trenutno vitalnost,
  • določi varne in realne cilje,
  • pomaga, da ostanete trdni in vztrajni,
  • izdela program treninga, v katerem se ne boste mučili, temveč celo uživali,
  • vas motivira, da pri vsakem treningu dosežete maksimalne cilje in vložite maksimalen trud,
  • vam pokaže, kako se pravilno ogreti in raztezati,
  • z nadzorom vadbe preprečuje možnosti poškodb,
  • vas poučuje in vodi glede izvedbe vaj,
  • izdela nadgradnjo programa treninga …

Vadba se lahko izvaja v fitnes centru, doma, v naravi ali kjerkoli drugje, kjer je okolje primerno za trening.

Oddajte povpraševanje