Izbirate lahko med številnimi načini sodelovanja. Željam stranke se popolnoma prilagodim in ji vedno zagotovim osebni pristop.

Izbirate lahko med številnimi načini sodelovanja. Željam stranke se popolnoma prilagodim in ji vedno zagotovim osebni pristop.

 

Vadbena ura z osebnim trenerjem ("Začni verjeti.")

  • Svetovanje, pogovor,
  • vadba ob prisotnosti trenerja od 50 do 60 min (kompleksna vadba: ogrevanje, osrednji del, ohlajanje, raztezanje, principi vadbe),
  • usmerjanje k zdravi, pravilni prehrani (športni, rekreacijski),
  • priporočila posamezniku.

Paket 10 osebnih treningov ("Aktiviraj cilje.")

  • Vodenje vadbenega programa in dnevna korektura le-tega,
  • delovna mapa prehrane in vadbe,
  • vadba ob prisotnosti trenerja od 50 do 60 min (kompleksna vadba: ogrevanje, osrednji del, ohlajanje, raztezanje, principi vadbe),
  • usmerjanje k zdravi, pravilni prehrani (športni, rekreacijski),
  • priprava prehrambenega vzorca in svetovanje,
  • statisika rezultatov in osnovna testiranja,
  • arhiv programov,
  • od 5 do 10 % popust na dodatke k prehrani.

Paket 20 osebnih treningov ("Premikaj meje.")

  • Vodenje vadbenega programa in dnevna korektura le-tega,
  • delovna mapa prehrane in vadbe,
  • vadba ob prisotnosti trenerja od 50 do 60 min (kompleksna vadba: ogrevanje, osrednji del, ohlajanje, raztezanje, principi vadbe),
  • usmerjanje k zdravi, pravilni prehrani (športni, rekreacijski),
  • priprava prehrambenega vzorca in svetovanje,
  • statisika rezultatov in osnovna testiranja,
  • arhiv programov,
  • od 5 do 10 % popust na dodatke k prehrani.

Paket na daljavo (3–4 mesece = 1 ciklus) ("Zaupaj procesu.")

  • vodenje vadbenega programa (skozi ciklus vadbe),
  • delovna mapa vadbe,
  • usmerjanje k zdravi, pravilni prehrani (športni, rekreacijski),
  • delovna mapa prehrane,
  • priprava prehrambenega vzorca in svetovanje,
  • uvajanje v vadbeni program ob prisotnosti osebnega trenerja (2–3 osebne treninge): 
    • pravilen pristop do vadbe,
    • pravilna izvedba,
    • preventivno ogrevanje in ohlajanje pri vadbi,
    • pravilno raztezanje skeletno-mišičnega sistema,
    • vadba z utežmi in na trenažerjih po predvidenem programu,
    • aerobna vadba in pomen le-te,
  • vsak mesec po potrebi skupni pregled vadbe,
  • statisika rezultatov in osnovna testiranja,
  • svetovanje in odgovori na vprašanja vadečih,
  • arhiv programov,
  • od 5 do 10 % popust na dodatke k prehrani.

 

 

Ste se odločili?

Ne odlašajte na jutri. Novo telo, nova energija in odlično počutje se pričnejo zdaj! 

Kontaktirajte me danes!